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Autogenes Training - Gesundheit aus eigener Kraft!
You'll get 4 MP3
100% SSL SecureDas Autogene Training stellt in der Medizin die sicherlich bekannteste Form der Entspannung dar.
Es ist leicht zu erlernen und äußerst effektiv.
Bei großer Routine kann man sich innerhalb von Sekunden entspannen.
Das Autogene Training ist u.a. hilfreich bei:
Kopfschmerzen und Migräne · Muskelschmerzen bzw. Verspannungen · Herz- Kreislaufproblemen · Magen-Darmstörungen · deppressiven Verstimmungen · Angstzuständen · Schilddrüsenerkrankungen
Darüber hinaus eröffnet Autogenes Training Wege zur Selbstkontrolle und Selbstreflexion indem bei der Versenkung eine intensive Selbstwahrnehmung (eine sogenannte „Selbstschau”) stattfindet.
Diese Entspannungsmethode steigert den Intellekt und die Leistungsfähigkeit.
Enthalten in diesem Produkt:
Einführung in das Autogene Training, ein geführtes Autogenes Training, eine geführte Tiefenentspannung sowie Musik für freie Entspannung als .mp3 Dateien.